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Le ski de fond peut, en fonction de l'enneigement, se pratiquer sur 40 km d'Abondance à Châtel. |
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Le matériel |
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Les Skis Les skis de fond sont très étroits (45-50mm) et n'ont généralement pas de carres. Ils doivent mesurer 20 à 30cm de plus que votre taille. Les skis de compétition sont plus étroits et plus longs que les skis de loisirs. Les skis de fond sont très arqués, de façon qu'en glissant, la partie située sous le pied ne touche pas la neige. La partie inférieure du ski est couverte de stries en "écailles de poissons", ou traitée avec du fart afin d'éviter que le ski ne glisse en arrière. Les surfaces striées sont plus stables, mais ne glissent pas aussi bien dans les descentes. Les skis pour débutants et la plupart des skis de location sont striés. C'est ce qui convient le mieux pour les longues randonnées et les différents types de neige. Un ski farté peut s'avérer délicat à entretenir. Seul le milieu du ski doit être traité et il existe différents farts, pour les différentes températures et les différentes neiges. Si vous utilisez le mauvais fart, vous risquez de vous retrouver avec un tas de neige congelée à la base de votre de ski ou de ne plus avoir d'adhérence. Durant l'ascension, les cristaux de neige pénètrent le fart et le rendent collant. Pendant la descente, le frottement du ski sur la neige fait fondre les cristaux et une couche d'eau se forme entre le ski et la neige, ce qui permet au ski de glisser. |
Les Bâtons Ils doivent être légers et solides, et arriver au niveau des aisselles. Les compétiteurs utilisent des bâtons plus longs de 5cm et des skis plus longs de 15cm environ.
Les Fixations Les fixations très légères retiennent juste le bout de la chaussure et libèrent le reste du pied. Il existe différents types de fixations : Les fixations Nordic Norm, avec trois trous sous l'avant de la chaussure, Le système Adidas avec une fixation de 38mm et Le Salomon Nordic System (SNS) avec une languette d'acier qui passe à l'intérieur d'une boucle en plastique sur la chaussure. Quel que soit votre choix, assurez-vous que les chaussures et les fixations sont compatibles.
Les Chaussures Elles doivent se courber vers l'avant et vers l'arrière, et être rigides sur les côtés. Si vous skiez sur des pistes préparées, utilisez une chaussure qui ressemble à une chaussure de course. Pour patiner, il existe une chaussure légèrement plus haute. Pour la neige profonde, portez des bottes. |
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| Les Vêtements | ||||
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Les compétiteurs et les skieurs de fond aguerris portent des tenues moulantes et extensibles. La tenue traditionnelle pour les skieurs occasionnels reste le knickerbocker, d'épaisses chaussettes en laine, une chemise de bûcheron sur un T-shirt ou un polaire, une veste zippée et des demi-guêtres. |
Les gants sont très importants mais plus fins que les gants de ski alpin, avec des protections supplémentaires sur les paumes pour réduire le frottement des bâtons. Les lunettes de soleil et le bonnet sont également indispensables. |
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